今日の報告していきますっ！
体重51.4kg 体脂肪率24%
朝:コーヒー、ヨーグルト、りんご、パン(1/6切れ)
昼:ニンジンサラダ、もずくスープ、豆腐ハンバーグ
夜:ニンジンサラダ、豚汁、蓮根サラダ、豆腐ハンバーグ、キャベツのサラダ
間食:缶コーヒー(2本)、80kcalアイス、干し梅、飴(2個)
今日は、筋トレ(腹筋30回、背筋30回、腕立て30回)と半身浴(2時間)やりました！！
最近体重を測ってなかったので、今日測ってびっくり…冬休み前はまだ40kg台だったのに増えてて焦る……（;´;ﾟ;ё;ﾟ;｀;）
今日はいつもより全然間食しなかった！頑張りましたよ(*´。;ω;。｀*)明日はもっと少なくするように心がけます☆
明日からばあちゃんちに行くから食事管理不安だけど、できるだけヘルシーなもの食べて乗り切ります！！！
今日1日よく頑張った自分！笑