こんにちは。
インナーチャイルドカード
セラピスト
咲葉（さは）かおりです。
セラピスト
咲葉（さは）かおりです。
お
催しに参加したとき、
気持ちがモヤモヤ、乱れたことを
吐き出したいとき、
書いて気持ちを整理したいとき。
私は自分に
インナーチャイルドカードも
ひいて向き合いますが、
カフェや自分の部屋で
ノートに日記を書いています。
イメージにぴったりの
インナーチャイルドカード↓
毎日とか毎週とか
かっちり決めると続かないので
思いついたときに自由に書けるように
方眼のノートに。
リングノートだと、
素材を貼ってページが
分厚くなっても外れません。
日記はこんな感じ。
↓
上のページは
騎士くんをメイン、
下のページは星がテーマ。
風車やフクロウの
自然の雰囲気のページ。
また、インナーチャイルドや
エネルギーワークの学びも
自分でノートにまとめました。↓
3ページに渡って書いたので、
後で内容が連続していると
一目でわかるように、
ブルーとイエローのマステを
横に同じように貼りました。
ロフトでやオンラインショップで
売っている
マインドウェイブ社の
紺が基調のシールが
お気に入りなので
これを機会に使えて嬉しい＾＾
ただ書くのなら
文字だけでもいいのですが、
自分の好きなシールやマステで
デコすると、
文字だけのページより
見返すことが多いです。
日にちが経って、
何か月後、一年後に
パラリとノートを開くと
「この女の子のシール、可愛い
」
」「このページ、
素敵にデコできたなー
」
」と自画自賛。
うっとりしながら
文章を読んで
書いた日時にワープ。
書いた日時にワープ。
そのときに大事だと思った気づきや
今後生かしていきたい心がけを
思い出せるし、
その時の自分と比べて
「今はいい方に変わった！」
「まだ同じことで
グルグル悩んでいるな
」
」と自分を振りかえる
きっかけになります。
別にＳＮＳにアップしなくていい、
自己満足でいいんです。
あなた自身が好きだな、素敵だな、
というページを書くことで
自分の内面と対話する、
自分を大切にする時間を
持つことができます
日記を書いているときや
デコをしているときも
心が洗われ、
一区切りつくときには
清々しい気持ちになれる。
セルフセラピーができます🦄✨
自分でもやってみたいけど
デコのやり方がわからない、
という方は
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