皆さん
こんにちは．
昨日（コロナワクチン2回目接種から1日後）は朝から熱発で，
なかなか辛い一日でした．昨日のブログを書き終えてから，夜間に急に下痢になりました．
という事で，昨日の出来事をおさらい
朝方，足の悪寒と肩，肘の関節痛
38.2℃の熱発
体幹部の体熱感（これは実感できるくらい身体が熱かったです）
倦怠感
食欲不振
朝から22時まで便秘（うんともすんとも言わず）
22時に猛烈にお腹が痛くなり下痢
朝から続いた熱発は夕方まで38℃を行ったり来たり
22時に37.2℃になってた
昨日の対策
①ポカリスウェットをよく飲む．（ポカリウェット以外なぜか身体が受け付けなかった）
→効果は．．おしっこの色が綺麗であったので精神的に安心できた（腎臓病あるある？）もしかしたら，22時の下痢の原因なのかも．．．．と．
②カロナールを分3で飲みました．
→効果は．．（熱発のわりに頭痛が無かったので，効果があったかも．解熱効果はあまり感じなかった）
③昨夕方からさすがにこのまま熱発はまずいかな？と，思い，冷えピタをオデコ，両大腿部の付け根，両肩周囲に張りまくる．
→効果は．．熱発のわり額は熱くなかったので，額は効果がわかりません．（なぜか貼ってしまった）
脚と身体に張った冷えピタは効いたような気がします．夜に37.2℃になっていたので．（朝から貼っていたらもっと効果を感じれたかもしれません）
からの，本日
朝，36.8℃（7時）と平熱になってました．
身体の体熱感はほぼ認めず．冷えピタは，カラカラになって貼りついてました．
倦怠感は，病み上がりのような身体のだるさがありましたが，昼前には改善しほぼ平常通り．
寝起きに軽い頭痛がありましたが，これも昼にはなくなりました．
食欲も昼頃に改善，昼にはコーヒーもおいしく飲める感じになりました．
体重測定をしたら，ワクチン接種前に比べ1.5㎏痩せていました．(昨夜の下痢の効果？）
現在，ブログを書きながら
TVで言われている副反応（熱発，倦怠感）は自分にも当てはまったのかと．．．
想像しているより，身体がだるかった．多分，昨日の状態で朝から満員電車にのって，出勤して，一日仕事して，立って電車でまた家に帰るはたぶん無理．と思いました．
副反応もなくなったので，本来だと筋トレすぐ再開ですが．
yahooニュースで，ワクチン接種後に19人なくなっている．というのをみて，
いきなり，身体，特に，心臓，血管に負担がかかるのはやめておこうと慎重になってます．
２．３日はウォーキングとストレッチ中心かなと．
そんなこんなの，コロナワクチン2回目接種から2日間の僕の状態です．
なお，副反応は個人差ある模様です．一緒にワクチン接種にいった同僚女性は熱発なし，倦怠感なしで
普段通りに仕事できました．と，昨日も，本日もLINEがありましたので．
あくまで一例として参考にしてみてください．
まだまだコロナの収束は見通し出ませんが，コロナを筆頭に，腎臓含めそのほかの病にも気を付けていきましょう．
では，またよろしくお願いいたします．