体重がMAX気味に上昇中です。一時期は、69kgまで絞ったんだけどね。今朝、体重計に乗ったら「ワォ」
78kgになってしまった。これは身体が重いわ。
慢性腎不全と言われ、クレアチニンが2.4から9を刻むまでの14年間。それなりに食生活は気をつけて来たつもり。
これ、自己流じゃなくて、ルールを守ってたらもっと身体が持ったかも知れないね。と言っても徹底したルールで腎不全食で過ごしても5年も持たなかった人も居るので、こればかりは何とも言えない。
僕なりの食生活ルールは、また書こうかと
ちょっと血圧も高いので、体重落とすかな？高血圧を治すためには、食事の塩分を減らすよりも、体重・体脂肪を減らしたほうが効果があるって言われてるし、現に自分も体験してるからね。
181cm ベストは72kg位かな？ 今朝は78kg、本日から定期的に「体重計」のテーマを作ったので、体重の話は週一程度で更新します。
ダイエットとか、この辺はいちを仕事がらプロなので、バッチリやらないとね。腎臓に負担かけないダイエットか…
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