食べたもの記録「2022年8月1日～2022年8月7日」

月曜日

朝：Kopi O （コピ・オー、砂糖入りのコーヒー）＋バクワ（シンガポール版ジャーキー）

昼：鶏肉チャーハン＋素食（ベジタリアン料理）：ご飯＋四角豆とグルテンミートの炒め＋キャベツ炒め＋ジュウロクササゲ炒め＋カレーソース

夜：ネスレ・ミロ（Nestle Milo）＋食パン＋ミックスフルーツジャム（パイナップル　イチゴ　オレンジ　パパイヤ）

火曜日

朝：Kopi O （コピ・オー、砂糖入りのコーヒー）＋马蹄酥（マーティスゥ;中華菓子、サクサクした歯ざわりのパイ。中の具はモルトシロップ）

昼：果物（赤リンゴ　オレンジ　ドラゴンフルーツ）＋ギリシャヨーグルト＋梅干し

おやつ：果物（キウイフルーツ　ドラゴンフルーツ　デーツ）

夜：ネスレ・ミロ（Nestle Milo）＋食パン＋ミックスフルーツジャム（パイナップル　イチゴ　オレンジ　パパイヤ）

水曜日

朝：Kopi O （コピ・オー、砂糖入りのコーヒー）
昼：ケンタッキーフライドチキンで昼ごはんを食べます
ジンガーバーガーZinger Burger（生姜で漬け込み、揚げたフライドチキン。レタス、オリーブオイル入りマヨソースを挟んでます。）

ホット&クリスピーテンダーズ　Hot & Crispy Tenders （鶏ササミ揚げ、ピリッと辛いの味です。）

ケンタッキーフライドチキンのサテクランチSatay Crunch（ナンキョウやウコンなどで漬け込み、揚げたフライドチキン。サテソースで仕上げました）
フライドポテト＋マッシュドポテト＋コカ・コーラ ゼロ

おやつ：バター味のカシューナッツ

夜：ネスレ・ミロ（Nestle Milo）＋パンダンカヤージャム（砂糖、卵、ココナッツミルク、パンダンの葉から作られてます）パン＋アンパン

木曜日

朝：Kopi O （コピ・オー、砂糖入りのコーヒー）＋马蹄酥（マーティスゥ;中華菓子、サクサクした歯ざわりのパイ。中の具はモルトシロップ）

昼：果物（赤リンゴ　オレンジ　ドラゴンフルーツ）＋ギリシャヨーグルト＋梅干し

おやつ：果物（キウイフルーツ　ドラゴンフルーツ　デーツ）

夜：左から三蛋苋菜（バイシエンツァイと卵とソルティッドエッグとピータンの炒め）＋生姜玉ねぎ魚炒め＋冬瓜鶏肉スープ（ニンジン＋クコの実＋ハニーデーツ＋デーツ）＋鶏肉ランチョンミートとジャガイモと卵の炒め＋ご飯

金曜日

朝：Kopi O （コピ・オー、砂糖入りのコーヒー）＋半熟卵

昼：マクドナルドで昼ごはんを食べた。
マッククリスピー（McCrispy シンガポールマクドナルドのフライドチキン;黒胡椒で漬け込み、揚げた鶏のドラムスティックとサイ、ピリッと辛いの味です。）
マックフライドポテト＋ホットコーヒー

夜：ネスレ・ミロ（Nestle Milo）＋食パン＋ミックスフルーツジャム（パイナップル　イチゴ　オレンジ　パパイヤ）

土曜日

朝：Kopi O （コピ・オー、砂糖入りのコーヒー）＋半熟卵

昼：トウモロコシの缶詰＋ヤングコーンの缶詰＋单眼佬凉茶（Tan Ngan Lo Medicated Tea　マレーシアの漢方のお茶）

おやつ：バナナ

夜： 左上から野菜炒め（ほうれん草＋椎茸）＋イタリアンハーブミックスとトマトとチキンハム入りオムレツ＋生姜ソースとダークソイソースとチリソース＋スチームチキン＋ご飯

夜食：サツマイモスープ

日曜日

朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋あんパン

昼：鶏肉チャーハン＋ハイナンチキンライス　海南鶏飯

おやつ：チク Chiku（東南アジア、南米でも栽培されているフルーツ。別名はSapodilla Sapote サポジラ；不思議な風味で柿のような味だけど、柿よりも数段甘い。）

夜：オレンジ・リキュール（グラン・マルニエ　Grand Marnier）＋食パン＋ミックスフルーツジャム（パイナップル　イチゴ　オレンジ　パパイヤ）