逆三角形

今日もジムに行ってきた。

３０分程ジョギングした後は全身の筋トレを行なう。

途中トレーナーの人と話をしながら筋トレ方法だけではなく、

食事内容や今後の方針について話し合った。

「おすすめ筋トレメニュー　めざせ『逆三角形』」なるものを渡され、

さらに筋トレを続けて、

ジムの終了時刻と共に、トレーニングは終了。

はぁ～、疲れた(;´ρ`)

せっかくだから本気で鍛えることにするかな。

ＧＷ start！

とうとうGWが始まった。

とりあえず２時間ほどかけて近海に行き、近くのショッピングモールをうろうろする。

少しドライブした後は、海を見ながらイタリアンをいただく。

チーズ好きとしては、チーズフォンデュを食したことで満足。

そして夜はGWイベントとして少しだけ花火があがったので、

それを眺めながらやっぱり花火は好きだなーと感じつつ、終了。

久しぶりに思い入れのある地域にきたことで、

いろいろなことが心に浮かんできた。

まだまだ過去を引きずっているなと少し反省しながら過ごした一日でした。

スポーツジム

今日は初めてジムに行ってきました。

とりあえず体力検査、オリエンテーションをした後に、

ジョギング、筋トレと

今は身体がほどよい倦怠感に包まれております。

それにしても、

身体を動かしてないと、

体力といい、筋力といい見事に落ちていくね。

というわけで、

これからは定期的にジムに通うことにします！

とりあえずは週１で。

さて、いつまで続くことやら…