ヨガの猫のポーズを改良したものなんだけど、これがなかなか自分の中では、猫のポーズとは別物の位置にあると思っています。
肩甲骨を動かし、お腹の筋肉も伸ばして、首の前弯と腰の前弯を作るポーズ。
最近では、それプラス横に体を動かすことによって、別な体の歪みも取れるのでは？と研究に研究を重ねています！
誰か、モニターになってくれる人がいれば良いんだけどなー。
ただ、元が猫のポーズなんですでにやってる人がいないかどうか調べていかないとな！
あとは、自分で実践して、どこまでの効果が出るかもモニタリングしていかないと✨