メンタルも体もダルダルの日を過ごしてます。
今日の合計睡眠時間、なんと１２時間！！
やべーよなー
なんせ起きれなかったのよ！
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
昨日動き過ぎた
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
原因の一つだと思います。
うちに、椅子がないのでゴロゴロしてる状態が、首や背中に負担をかけて、今の首の根元が痛い原因が出てると判断して、一日動きました。
そりゃ疲れますよね
己の体力を知れ！
というやつです。
元々体弱いからね💦
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
首の調子が悪く、最近動いてなかった
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
体力低下の原因の一つです
体力が落ちてるのに６時間半もダンスの練習するなよ！
というやつである。
そりゃ、体力落ちてますもん。
くたばりますよね。
もうダンスのプレイヤーとしての練習が出来てないから、余計にダメですよねー。
己の体力を知れ！
です。
まあ、ぐっすり寝れたんで良かったとしよう！
 | 眠れる森のハープ［安眠とリラクゼーションのための美音ハープ曲集］ 750円 Amazon |
 | 眠れる森のグレゴリオ聖歌［安眠とリラクゼーションのための美音ヴォイス曲集］ 750円 Amazon |
 | 自律神経にやさしい音楽 1,400円 Amazon |
 | 脳のデトックスと安眠 150円 Amazon |
ただし、今日の体とメンタルのダメージは大したもんだ。
まあ、昨日もメンタルやばかったけどね。
あっ！
知り合いで、ブログ読んでる人は「いいね」かコメントをください。
別ＳＮＳで、ブログの話をされても、なぜか嬉しくないんですよね。
なぜか聞かれてもわからないですが、そんな感じです。