バンザイ寝してる方！要注意！
～ 肩甲骨の可動域を広げる ～
肩甲骨のまわりの筋肉が固まると
肩こり 首こり 偏頭痛などの症状が出ます
そして寝ている時に両手を上げて
バンザイ寝をしている方は要注意です
それは背中の丸まりやコリを
解消するために
やってしまう行為です
以下の方はバンザイ寝をしやすい人です
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
・巻き肩の人
・背中の凝りが強い人
・デスクワーカー
・肩 腕 手を酷使する仕事をしている人
・車によく乗る人
・ストレスを抱えている人
・呼吸が浅い人
・肥満の人
・鼻づまりがある人
これらは習慣化している方も
多いのが特徴です
肩甲骨まわりの筋肉をゆるませ
可動域を広げ脇やデコルテも
しっかり流すことで
肩甲骨 肩こり 首こり 偏頭痛が
かなり改善される方がとても多いです
／
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