暑い時期こそ
おやつにはこれっ！
★★★楽しく旅をしよう
★★★がモットーの
「ゆとり空間ハイエースのkidamu」です
日本本土4極制覇を目指しつつ各地をハイエースで旅行しています
時には脱線しつつ 私達らしく子供達の成長と共に旅のスタイルも変わりながら
笑いあり・ドタバタありの家族をご紹介しています。
きっと4極制覇したら2周目に突入しそうですが まずは１周目を無事制覇出来るよう
頑張ります。
暑いからと言って
アイスや
冷たい飲み物ばっかり
食べるのも
いずれ夏バテになる。。
それならば
おやつを少し替えてみると
案外皆元気に
夏を過ごせてる。
それは…
ミニトマト
おやつを…ミニトマト🍅に
変更してみた！
冷やしすぎると
甘みが落ちるので
私は…
洗って
水気をきり
ザルに入れて
目の止まる所に置いとくだけ！
たったこれだけで
水分補給にもなるし夏バテ予防にもなる。
ミニトマトのいい所
★ミネラル マグネシウム カリウムが豊富で夏バテ予防にいい
★リコピンが紫外線から守ってくれる効果がある
★クエン酸 リンゴ酸が身体の疲れの元である疲労物質の乳酸を溜めなくする
などがあるそうです。
となると
食べて欲しいけど
無理に食べさせるのもなんだか
違う気もして…
我が家は皆めんどくさいがりなので
洗ったミニトマトが
目の前にあれは
すいすいと食べる食べる
おやつを探すよりも
手っ取り早く
無理なく食べてくれる
この夏バテ予防おやつは
毎年効果あり
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