最高気温36度と酷暑の中、
区役所に行ってきました。
提出しなければならない書類が
あったのです。
提出が済み
「保健師さんとお話していかれますか？」と
言っていただいたので
自分のことを聞いてくれるために
時間とってくれるのは嬉しいので
お願いしました。
特に、助けになるようなことは
聞けなかったですが
聞いてもらうことで
スッキリすることあるからね
帰るときに保健師さんが
「あっ、杖に日傘も～！」と言われ
「そうなんです、バランスとってね
」
」って明るい感じで返しましたが
杖に日傘さすと大変やけど、
この酷暑では
日傘だってさしたいんだってば
って言うか
雨降りなら、杖と傘使うしかないからね
お年寄りも
日傘さして歩いていないけれど
さしたくても、させないんだよね
自分が困ってみて
初めてわかることがあるもんです
なんだかモヤっとした後は
冷房の効いた涼しいところで
自分の名前を
デカデカと大きく書いて
自己肯定感を上げます
大きく書くと
気持がいい
大きく文字を書く行動で
脳が気持ちよく感じるので
ストレスも吹き飛びます
デカ文字セラピーで
モヤっとした気持ちを
吹き飛ばそう
を送ってくださいね