これからの梅雨
の季節には
の季節には気圧が低下して
血流が低下する。
そして
暑い夏
エアコンの冷えからも
血流が低下するし
夏は、たくさん
汗をかいて
脱水になるから
さらに
血流が低下するそうです。
体温が下がるから
免疫力も低下
体調不良が続いたり、
風邪をひきやすくなったりするって
通ってる整骨院の
先生に教えてもらいました～
・ぎっくり腰
・足の倦怠感
・足の倦怠感
・腰の違和感
・手足のこわばり
こういうことが、怖いです
冷え対策も
食べ物から・・等
色々あると思いますが
私の予防策は、ストレッチと
お水だけでなく
スポーツドリンクも
適宜、摂取することです
以前は、
体がとっても
硬かったのですが
毎日
ストレッチするようになって
柔軟性が出てきて
体の不調の予防にもなっているし
冷えの予防にもなってると
思います
文字を書く時も
ゆったりとした
余裕のあるスペースで
背筋に気をつけて
正しい姿勢で書くのですが
ある程度の時間、続ければ
合間にストレッチをしています
そうすれば
また姿勢もよくなって
スムーズに
腕も動かし
文字を書けるようになるようです
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楽しみにしています
