スタート

腹筋バキバキコロコロマシーンがホコリまみれなので本日より始動しますです

其ノ壱、毎日やれるだけの回数で無理しない

其ノ弐、やれなかった日は繰り越しでセット数増やす

其ノ参、食事制限は無し

これだけで、ど〜なるか腹筋チャレンジです

途中経過は毎月１日辺りに報告しま〜す

では、皆さん応援よろしくメカドック😎