● どうしても他人と比較してしまう時、考えてほしいこと。
こんにちは、木田です。
「他人と自分を比較しないようにしよう！」とよく言いますよね。
たしかに、心理学的にもですね。他人と比較すると、注意が分散されたり、自己嫌悪になったり、色々余計なことを考えすぎ、パフォーマンスがおちます。
だからといって、「他人と自分を比較しないようにと言われても・・・。」そりゃームリっす！って思いませんか？
僕も、周りと比較しまくっていた人ですから。その言葉を聞いてもいやいやムリと、思ってました。なにせ人は、何かと自分を比較したくなるものですから。
人と比較しないと、自分に言い聞かせても、比較しないといっている時点で、既に周りと比較を始めているケースはよくあるのです。
だから、「比較しないでいよう」と思っても、まず出来ません。
なので、どうせ比較がやめられないのであればですよ。「比較する対象を変えてみる」といい。
そこで、僕がオススメしているのは・・・
周囲ではなく、過去の自分未来の自分と比較すること。
たとえば、一年前の自分よりどれだけ成長できているのか？
たとえば、将来の自分はこうなりたいけど、ギャップを埋めつつあるのか？
そんなふうに、自分を時間軸で比較し、考えてみてください。
また、比較しにくいというときは、テーマを絞り、自分を数値化してみると見えてくる。
例えばテーマを「仕事」に絞る。仕事的に昨年の自分は何点だったか？今はその時に比べ何点か？
数値化すると微妙な成長や課題が見えてくる。
１点でもいい。０．５点でもいい。成長していればそれがあなたの変化。
さて、今日のまとめです。
他人と比較するよりも、未来や過去の自分と比較しよう！
自信を持っていきましょうね。＾＾
>他、恋愛に関するネタもコチラにあります。
こんにちは、木田です。
「他人と自分を比較しないようにしよう！」とよく言いますよね。
たしかに、心理学的にもですね。他人と比較すると、注意が分散されたり、自己嫌悪になったり、色々余計なことを考えすぎ、パフォーマンスがおちます。
だからといって、「他人と自分を比較しないようにと言われても・・・。」そりゃームリっす！って思いませんか？
僕も、周りと比較しまくっていた人ですから。その言葉を聞いてもいやいやムリと、思ってました。なにせ人は、何かと自分を比較したくなるものですから。
人と比較しないと、自分に言い聞かせても、比較しないといっている時点で、既に周りと比較を始めているケースはよくあるのです。
だから、「比較しないでいよう」と思っても、まず出来ません。
なので、どうせ比較がやめられないのであればですよ。「比較する対象を変えてみる」といい。
そこで、僕がオススメしているのは・・・
周囲ではなく、過去の自分未来の自分と比較すること。
たとえば、一年前の自分よりどれだけ成長できているのか？
たとえば、将来の自分はこうなりたいけど、ギャップを埋めつつあるのか？
そんなふうに、自分を時間軸で比較し、考えてみてください。
また、比較しにくいというときは、テーマを絞り、自分を数値化してみると見えてくる。
例えばテーマを「仕事」に絞る。仕事的に昨年の自分は何点だったか？今はその時に比べ何点か？
数値化すると微妙な成長や課題が見えてくる。
１点でもいい。０．５点でもいい。成長していればそれがあなたの変化。
さて、今日のまとめです。
他人と比較するよりも、未来や過去の自分と比較しよう！
自信を持っていきましょうね。＾＾
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