力がついてきたvsKIDさん～の巻

久しぶりにトレーニング画像





体が大きくなってきたのと同時にパワーもついてきました

今日は腕のトレーニングでして

二頭筋と三頭筋のスーパーセットをインターバル無しでやり

アップのあと

17.5kgで13レップから始めて
徐々に重量を下げていき、回数も減りながら最後は12.5kgで7レップまで下がりました(；´∀｀)

インターバル無しキッついです


ソッコーで筋肉に餌をあげて仕事に戻り

今日も充実した日を過ごせました


また
明日も頑張るぜ！



チャンチャン