ランチvsKIDさん～の巻

トレーニング終わりました！

今日は脚をやったんですが

タバタ式で４分を７キロ持ってジャンピングスクワット

キツかったぁ～。(ノД`)

脚がガクガクです


直後にはアミノ酸を摂って

10分後の食事はこちら↓





タンパク質56gゲットです


あ～ ダルい～


んじゃ
仕事行ってきま～す


チャンチャン