だいぶ、涼しくなってきたっすね～。
米子は、２５℃くらいだったみたいっす。
夕方、久々に、筋トレしました～。
徐々に元の回数に戻して、パワーヨガも再開しなきゃ。。
自重トレ
腕立て（椅子に足を乗せて）２００回×３セット
ダンベルトレ ５種類
寝る前に、腹筋数種類（１０００回程度）をする予定
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最近、頭痛になったり、頭の中で、変な音がしたり、体調不良気味で、トレーニングを休んでま～す。
そろそろ、人間ドックも入ってみようかな～
あと、ここで、普通のブログも再開しました～
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今日は、筋トレ（自重トレ＆ダンベルトレ）と一緒に、かなり久々に、「パワーヨガ」を
したっす。
こんなに、きつかったっけ？って思うほどきつくて、終わったときは、汗だくになったよ～。
今日は、グッスリ眠れそうｗｗ（‐＾▽＾‐）