最近、休んでた、筋トレを再開（自重トレ＆ダンベルトレ）しました～。元の回数に戻ったら、パワーヨガ＆城山までのウォーキングも再開しよっと。
他には、前からやろうと思っていた、伝説のイギリス囚人がしてたというトレーニングも取り入れようかな～
ちなみに、その囚人は、以下のような人物らしい。
↓
大型冷蔵庫を下から上に放り投げた
独房の鉄製のドアを蹴りつぶし、蝶番を壊した。
防弾ガラスにパンチだけで穴をあけた。
腕立て伏せの世界記録を樹立（ギネスブックで、６個も
登録されている）
生涯で、１度だけジムでベンチプレス。楽に、１３０キロで１０回。
身長１７９センチで、体重は、１０５キロ。もちろん筋肉
独房暮らしなので、バーベル、マシン、プロテインは、もちろん、ステロイドも使えない。
食事は、パン、おかゆ、野菜、フルーツが、主体の刑務所食。ステーキは、夢の夢。
大型冷蔵庫を放り投げた映像は、英国中に放送されて、大きな反響を呼び、他の全ての力は、英国刑務所の公式記録に残っている。
たぶん、火事場の馬鹿力的な、パワーをコントロール出来る人なんだろうな～。
あと、刑務所には、プロの格闘家もいたけど、その格闘家たちは、ビビっていたらしい。
どうやら、筋トレに、ヨガ的な要素を取り入れたトレーニングらしいから、取り入れてみちょうかな～。