ブレイクダンス×骨連動 肋骨から腹圧が立ち上がる、身体の整え方✨

今回は、
ブレイクダンスの指導風景の記録です。

チェアーやパワームーブなど、
ある程度の基礎力があることを前提に、
🦴 身体の使い方 を一緒に確認していきました。

テーマは
👉 肋骨の操作をきっかけに、腹圧が立ち上がる条件。

腹筋をギュッと固めたり、
気合いで耐えたりするのではなく、

🌿 肋骨の位置
🌿 動きの方向

こうした「条件」を整えることで、
全身が自然につながっていく状態を探っています。

練習量を増やす
トレーニング種目を足す
…という方向ではなく、

✔ 身体の条件を整える
✔ 無理な負担を減らす

その結果として、
動きを安定して支えられる身体を目指しました🍀

ブレイクダンスは、
どうしても
🌀 首への負担がかかりやすいジャンルでもあります。

だからこそ、
小児から社会人まで、
長く・安全に練習を続けていくための前提条件として
骨連動の考え方を活かしています。

「がんばる身体」ではなく、
「無理をしにくい身体」へ。

そんな方向性で、
日々、施術と指導を行っています😊

※ 本動画は
トレーニング方法や理論の解説ではなく、
📹 身体操作指導の記録です。

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──身体の構造から動きを変える──
治療と動作改善の研究
きだみのる鍼灸整骨院
木田実（東京都／鍼灸師・柔道整復師）

■ 公式HP
https://kidaminorusinkyu.jimdoweb.com/

■ 公式LINE
https://lin.ee/7mbFwqH

骨連動×ストリートダンス｜肩甲骨と骨盤を分けると、動きはつながる？✨

ストリートダンサーへの

身体の使い方指導の中で、
今回は 肩甲骨と骨盤の分離 をテーマに身体を見ていきました。

✔ 内股ラインに軸が通る
✔ 体幹と手足がつながる
✔ フロー・リズム・グルーヴが安定する

こうした変化が起きています。

「分離すると連動するって、矛盾していない？」
と思われるかもしれませんが、
実はそうではありません😊

ポイントは 重力 です。

重力は、身体のどこか一部だけにかかるのではなく、
🦴 身体の各パーツに等しくかかっています。

その前提がそろうと、
それぞれの部位を
同時に操作しやすい状態 が生まれます。

つまり、
分けて考えることで
全体がつながりやすくなる、
そんな図式になります。

骨連動を起こすためには、
何となく動かすのではなく、
📍 正確な「骨の支点」を確認すること
が前提になります。

今回は
・肩甲骨の支点
・骨盤の支点

この2つを
一つずつ整理して、つなげていきました。

動作には、
空手の型 「平安三段」 に含まれる
🚶‍♂️ 移動しながらの肘打ちを使っています。

やはり武術の動きには、
身体操作の要となる
骨連動の考え方 が自然に含まれています。

ダンスでも武術でも、
大切なのは「形」より
身体の中で何が起きているか🍀

そんな視点で、
 

日々の指導と観察を続けています。

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──身体の構造から動きを変える──
治療と動作改善の研究
きだみのる鍼灸整骨院
木田実（東京都／鍼灸師・柔道整復師）

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ブレイクダンス×骨連動｜ナンバ・二軸で首の違和感から動きが軽くなる

ブレイクダンス×骨連動

ナンバ・二軸・身体開閉
指導風景の記録です🕺✨

今回は、
アラフォーのB-BOYの方が
「首の違和感」をきっかけに来院され、

🌿 施術
→ 🌿 身体の使い方の確認

という流れで進めました。

目指したのは、
全身が同じ方向に、無理なく動くこと。

激しい動きや
力まかせの修正ではなく、

🦴 骨の軸
📍 支点の位置

この2つを整えることで、
動きが少しずつ軽くなっていきます。

今回使っている考え方は、

・古武術の原理
・ナンバと呼ばれる動き
・二軸という身体の捉え方

それらと同じ流れにある
🌸 「身体開閉理論」
（※私の造語です）を用いています。

ポイントはとてもシンプルで、

✔ 左右の半身が同じ方向に動く
✔ 全身が同時に動き出し、同時に止まる

そうすると、
止まった状態からでも
🚀 スッと動き出せる身体になります。

ブレイクダンスは
どうしても首や体に負担がかかりやすいですが、

だからこそ
最小限の動きで変化が出る条件を
大切にしています🍀

※ この動画は
理論の説明や技の解説ではなく、
📹 施術・指導の「記録」です。

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