「がんばれ たにた くん」 第43回
「９3．4ｋｇ」（マイナス４．4ｋｇ）
今日のコップの状態は、
「多いときは、7割、少ないときは、４割」
こんにちは。
クリニックの
経営コンサルタント を
してくださっている
「 たにた くん」
コップが7割をこえないように
制御できるようになってきました。
なんとなく調子がでてきました。
仕事も余裕でこなしています。
順調です。
がんばれ
たにたくん
・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
第４3日目
身長：１７９．５ｃｍ
体重：９３．4ｋｇ Kg （スタートは97.8kg）
スタートから
マイナス ４．4 ｋｇ 減量
朝食：なし
昼食：11時２0分 AM
チキンソテー、魚フライ、スープ
夕食：８時4０分 PM
松屋（豚バラ塩焼き、サラダ、味噌汁）
運動：スクワット100回、フロントプランク 1分X４セット
・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Q: ここまでどうですか？
A: 週1回の炭水化物摂取をしています。習慣になってきて、楽です。慣れました。仕事が忙しくなると、炭水化物を摂りたくなるのは、変わりませんが、わ～～と食べてしまうことがなくなってきました。また、同じものを食べていても、体重の減り方に違いがあったり、逆に増えたりするのが不思議です。コップのしくみの制御を練習しているので、続けてみます。
「９3．4ｋｇ」（マイナス４．4ｋｇ）
今日のコップの状態は、
「多いときは、7割、少ないときは、４割」
こんにちは。
クリニックの
経営コンサルタント を
してくださっている
「 たにた くん」
コップが7割をこえないように
制御できるようになってきました。
なんとなく調子がでてきました。
仕事も余裕でこなしています。
順調です。
がんばれ
たにたくん
・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
第４3日目
身長：１７９．５ｃｍ
体重：９３．4ｋｇ Kg （スタートは97.8kg）
スタートから
マイナス ４．4 ｋｇ 減量
朝食：なし
昼食：11時２0分 AM
チキンソテー、魚フライ、スープ
夕食：８時4０分 PM
松屋（豚バラ塩焼き、サラダ、味噌汁）
運動：スクワット100回、フロントプランク 1分X４セット
・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Q: ここまでどうですか？
A: 週1回の炭水化物摂取をしています。習慣になってきて、楽です。慣れました。仕事が忙しくなると、炭水化物を摂りたくなるのは、変わりませんが、わ～～と食べてしまうことがなくなってきました。また、同じものを食べていても、体重の減り方に違いがあったり、逆に増えたりするのが不思議です。コップのしくみの制御を練習しているので、続けてみます。