おはようございます🙋🏻♀️
71.4kg
昨日より−200g
まあ、なんとな〜く減ってきたかな？🙄
痩せる伸び代はたっぷり蓄えてるからね。
デブはビギナーズラックで減り具合大きいはずなんだけどな〜🙄
運動してないアラフィフって
飢餓状態の栄養補給まで減らさなきゃ
1日2キロとか痩せるわけないわね🤪
アラフィフで飢餓状態の食事なんてしたら
速攻で骨粗鬆症を発症しそうだわ🤣
タンパク質取りすぎても腎臓に負荷が大きいし。
人によるよ〜
私は腎臓も悪いのよ〜
体をひねらない
前屈をしない
後ろに反らない
ゆっくりウォーキング🚶♀️ならそろそろ再開出来る👍🏻
耳の日焼けまでカバーできる
このヤケーヌを激烈愛用中です😗
布が鼻や口に張り付かないから呼吸が楽なのも推せる💕
