我が家の冷凍庫に必ず入っていると言っても
過言ではないバニラアイス🍨
LOTTE 爽🍨
オヤツに食べちゃった😛
脂質に気をつけた食事を心掛けてるのにね。
知ってます？
爽の脂質。
脅威の11.4gですよ😱
炭水化物も28.6g💦
アイス🍨は飲み物だけど
バニラは結構な高カロリー高脂質
シャビーとかシャーベット系のアイス🧊に変えれば良いんでしょうけどね😓
やめられない😓
そうそう。
毎日飲むカフェラテ☕️の牛乳🥛🐮も
以前はダイエットの為に
低脂肪乳か無脂肪乳にしてたんだけど
全く美味しくないのよ🥵
結局普通の牛乳🥛に戻しました。
1日に消費する牛乳の量は100mlから200ml程度。
バニラアイス食べるよりカロリーも脂質も低い。
カフェラテ☕️はコーヒー依存症の私に必須なので
バニラアイスは控えようと思います🫠
メタボ卒業したいわ〜🫠
