今朝の体重2023/07/26

72.5kg😲
昨日より−300g


平日は外食しない分

食事の油分に気をつけやすいから


すんなり減ってきた〜😗


昨日のお昼は

角上魚類で買った白身魚をフライにした笑

いや、結局油や！



夜は同じく角上魚類で鰤を捌いてもらって

切り身はお刺身と、あら汁作って食べました。


あら汁美味しかった〜☺️

大量に作ったので、今日のお昼に食べよ。



🐟魚は本当に痩せるわ。





中年になって

肉の脂が辛くなってきた説も濃厚😂