①シャドー 3min×2
②サンドバッグ 3min×2
③スパーリング 土居さん 3min×2
④ミット 有松さん 3min×2
⑤追い込みサンドバッグ 3min×2
⑥シャドー
⑦腹筋 50×2
⑧背筋 50 30
⑨ベンチ 10kg×50
③手数は少なかったが、相手がサウスポーでやりやすさがあり、ボディブロー 右足へのローは活きた気がした。あとはラッシュの体力。追い込むぞ！うまく距離感も取れて、強くなれてるような気がする！
④スパーリングで体力0に。終盤はほぼ手打ちでガードも下がっていた。気合が足りん！体で打つ。