雨風が時折、大暴れでした…
グラウンド状態は不良
筋トレメニュー
汗が滴る中、声をあげながら
重量物との格闘です
ビッグ３の筋トレは定番ですが
実際のプレーに必要な動きを意識した
メニューが必要になるので工夫が大切
柔軟性や関節の可動域
敏捷性、瞬発力、何よりも調整力
ふぅ～
リオでの100m×4銀メダル
バトンワークの素晴らしい技術は世界一
どろんこ
午前中は学校説明会にて
雨風が時折、大暴れでした…
グラウンド状態は不良
筋トレメニュー
汗が滴る中、声をあげながら
重量物との格闘です
ビッグ３の筋トレは定番ですが
実際のプレーに必要な動きを意識した
メニューが必要になるので工夫が大切
柔軟性や関節の可動域
敏捷性、瞬発力、何よりも調整力
ふぅ～
リオでの100m×4銀メダル
バトンワークの素晴らしい技術は世界一
どろんこ
雨風が時折、大暴れでした…
グラウンド状態は不良
筋トレメニュー
汗が滴る中、声をあげながら
重量物との格闘です
ビッグ３の筋トレは定番ですが
実際のプレーに必要な動きを意識した
メニューが必要になるので工夫が大切
柔軟性や関節の可動域
敏捷性、瞬発力、何よりも調整力
ふぅ～
リオでの100m×4銀メダル
バトンワークの素晴らしい技術は世界一
どろんこ