予定通りに筋トレを実施しました
スタートは スペースでコンタクトドリルを
ラック周辺でのコンテストをじっくりと行い
さて今日はスクワット系と下半身が重複しますが
デッドリフトを。。。
しかし、背中が丸くなる１年生と数名の２年生
当然、軽い重さではなならいのですが
重くなり始めると 我慢がならぬ
体幹が弱い
調べてみると デッドリフトでもやり方は様々あり
個人レベルで どの方法がよいのか検討の余地あり
どの筋肉にどう働きかけるのか
考えて行きたいと思います
ふぅ～
方法はいくらでもあり
研究をすれば合うものがみつかるものだと実感
どろんこ
