練習からのぉ～

2日連続の筋トレのお陰で朝から激しぃ筋肉痛

なんだけど

とりあえずGYMへ

チッッ

クラスのメニューに筋トレが組み込まれてやがる

しかも腕立て、腹筋、脇腹腹筋

三日間で何回、腕立てヤらせりゃ気が済むんだって感じ

その後の自主トレでも、さらに脇腹腹筋

インスト曰く

コレって「プロの選手でも嫌がるトレーニング」らしぃ

理由ゎキツいから

単純かつ明確な回答

2クラス目もみっちり練習して

現在、移動中

目的地ゎ後楽園ホール

これから試合観戦&応援に行ってきま～す

気分が盛り上がってきたッス

Take It Easy

多忙な一日

今日ゎ忙しかったぁ～

午前中から散髪のため池袋へ

お昼ゎ西口ののSUBWAYでB.L.Tのセット

My Favorite

で、家に帰ってから近所のTSUTAYAまでCD返却に行って

その後GYMに向かって出発

GYMでゎいつもの2クラスに出てからの～

自主トレ特訓クラス

脚の状態もあるからさぁ、様子見ながら軽めに動いてゎいたんだけど

最初のクラスから今日ゎなんだかハードな練習

昨日、なんだかんだで腕立てを100回以上やらされてたから筋肉痛のなのに

2クラス目も昨日に引き続き豊富な筋トレ

もちろん腕立てありだし

特訓クラスでは新たなトレーニングメニュー『脇腹腹筋』が追加され

その後ゎ

パンチのみとキックのみのミット打ち

3分2Round

GYMワークはこれで終了して帰宅

その後、クルマで買い物行ってからの～

洗車みたいな

今日ゎ燃え尽きたぜ

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“ノー残業Day”

金曜日ゎ個人的に勝手“ノー残業Day”にしてる

だけど、ココ数カ月ゎちょいちょい残業してる

今日も仕事がびみょ～に長引いた

だからGYMにはミット打ちが始まるちょい前っていう中途半端な時間に到着

脚の調子も完璧ぢゃないし、とりあえず体を動かす程度で流そぉと思ってたから

ゆっくり準備して、入念にストレッチしてたらさぁ

ミット打ち後半グループに間に合っちゃった

そしたらインストが「やる」だって

そぉ聞かれたら「やらない」とゎ言えないぢゃん

次のクラスもフツーに出たから

ちょっとだけセーブというか、手抜きしてやってたけど

基本的にゎいつもと変わらない練習しちゃったょ

脚も多少の違和感だけでそんなに酷くゎないから一安心

明日も頑張って練習に行ってこよっっ

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