横に前に後ろに、
全方向にダッシュしてからミットを飛び越えて、
からの、
ミット打ち。
その他にも後だしじゃんけんや丸太倒しなどで楽しくトレーニング。
丸太倒しってのは、片方の人が両足を上げて揃え、もう一方が足を押さえつけて床に着けさせるトレーニングで、足を上げる側を大人がやり、着けさせる方を子どもにやらせると、大人は腹筋運動、子どもは全身運動になります。
大人もけっこういい運動になりますし、ふんばってあげれば子どもも躍起になって倒しに来るので楽しみながらトレーニングできます。
自宅で簡単に実践できますのでぜひやってみてください。