気温も下がり寒くなってきましたが
皆様体調を崩されたりしてないですか？
手洗い、うがいをしっかりして
風邪や感染症に気をつけましょう😄
冬になると太ってしまう、、
という意見もよく聞きますが
実は冬こそ痩せやすい(ダイエットに最適）
のをご存知ですか？
冬に太りやすいのは
寒いからでは無く
単純に
食べ過ぎや
飲み過ぎ
身体を動かさない(運動不足)
事が原因です😅
冬に痩せやすい理由は外気温が
下がると体温も下がるので
勝手に身体が体温を上げようと
カロリーを消費します！
(何もしなくて基礎代謝アップ)
寒い時に行動を起こすのは辛いですが
ダイエットをお考えの方は
これからがダイエットハイシーズンです！
楽しく続けられ結果も出て
キックボクシング🥊も身につく
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