今日は仕事終わってジムに直行して、そのまま３時間ぐらいいてしまった。
しかし、よく頑張りました。
ストレッチ→縄跳び→シャドー→サンドバックはいつもどおり。
（今さらやけど、サンドバック？サンドバッグ？どっち？？）
会長さんの誘いでマススパーを４人でやることになったのですが、
１人は前にちょっと話したことのある女子プロ選手。
１人目の相手はたぶん最近入った人やと思う。（違ったらすみません）
あまり攻撃してこなかったし、こちらのキックがカットされない。
すごく左回りに回るので、目が回りました。
２人目の人は女性（アマチュア）
前に女性とマスをやって「もうちょっと軽めに」と言われてしまったので、
やっぱり性別の壁は大きいんかな？と思ってたら・・・
かなりガツンガツン来ました。
圧倒的に格上の人はあまり攻めてこないけど、
ちょい上の人はガンガン来るの法則（？）
結構イイのをもらいました。
あと、終盤はコーナーに追い詰められてどうしたらいいかわからんようになった。
こっちの攻撃としては、ジャブから右ローもしくは左ミドル。
右ローに見せかけて左ミドルとか、
右で前蹴りと見せかけて左ミドルとか。
右足をおとりに使って左ミドル作戦が使えるのではないかと思った。
そして３人目がプロの人。
ていうか、マスを２Rやった時点でこちらは既に息がぜーぜーです。
しかしちょっとここで待ったをかけるのも情けないので、
一見平気な顔をしてやりましたとも。
相手の人がいったいどれくらいの手加減をしてくれたのかわからんけど、
とにかく速い。なんかよく動く。出たり入ったりする（間合いから）。
むこうは会長からローキックの課題を出されていたみたいで、
こっちの左足に右ローを蹴ってくるのですが、そうだとわかっていても
なかなかカットできない。
下がってかわせたらこっちの右ローや、
距離をつめてジャブから左ミドルというのも打てた。
終盤になってローの連打が来たときには正直もうどうしようもなかった。
こっちも蹴り返したいけど、蹴ろうとしたときには相手の蹴りをくらっている。
少しずつダメージが蓄積してきて、初めてマスで「痛い」と感じました。
グローブもすね当ても大きいので、今までは衝撃を感じても痛みを感じることは
なかったのですが。
でも、プロのキックボクサー（女性やけど）のローキックを食らって足が痛いなんて
かっこいいんちゃう？とおかしな満足感を得ました。
マスはやっぱり思うようにできないことが多いけど、
少しずつ自分の戦い方とか作戦とかを考える余裕が出てくると面白い。
使える技は・・・
左ジャブ
右ロー
右ミドル
左ミドル
前蹴り
少なっ！！
なんせパンチ系が全然使えない。そこまで距離を詰めれない。
右ストレートすら使えない。
そうそう。今回ボディーへの右ストレートを試してみました。
自分の顔の位置が下がるのでちょっと怖いけど、
相手の顔はどうしてもグローブで守られてるので、腹のほうが当てやすい。
腹には前蹴りがあるけど、ストレートで顔を狙うと見せかけて
ボディー狙いというのはちょっと使えるかも。
でも一番当たるのは左ミドルですね。
頑張って練習して良かった。今では左ミドルが一番頼りになりますわ。
そんで、その後会長さんにミットを受けてもらう。
基本的に先生よりも会長さんのミットのほうがハードで、指摘事項が多い。
言われたことを忘れないうちに書いておこう。
＜今日の課題＞
右ストレートのときに、右足が回り過ぎない
ワンツーのジャブを打ってるときに右手を引かない。
ワンツー（フックも）のときに空いてる手で顔をしっかりガード
右ミドルは、もっと左に大きく踏み込む。（相手の正面からいなくなる感じ）
今回もミドルの連打が五連打までいってへろへろやったけど、達成感はある。
さて、今回フォーム改造に取り組んだのは右ストレートです。
右ストレートのときに右足が回りすぎて力がしっかり伝わっていない。
とはいえ、しっかり体を回転させたら、どうしてもそうなってしまう。
なんで？？
というわけで、色々教えてもらったりやってみた結果、
ワンツーのツーの時に右足を動かしたらいけないと思い込んでいただけで、
ワンで左足をすっと前に出してそのまま右足もすっと前に出してツーでいいそうです。
それは全く知らなかった、その場で回転しないといけないと思い込んでみた。
というわけで新しい打ち方を練習するが、いつもながら自分ではよくなっているのか
悪くなっているのかがわからない。
見ていた若いトレーナーさんが声をかけてくれて、ストレートが手打ちになっている、
手が出てから足が出てしまっているので力が伝わっていない、と教えてくれる。
うーん、難しいなあ。
右足を動かさないようにしたら、右足が回りすぎる。
右足を動かすようにしたら、手が先で足が後からになってしまう。
色々聞きながらも、体で覚えるしかないので、素振りを繰り返す。
ちょっとなんかわかった気がしてきた。
要するに、右足を前に出して打つというよりも、普通にワンツーをしっかり
体の回転で売って、その時に自然に右足が前に出てくるのを無理にとめようとしない、
そんな意識でどうでしょう？？
いつもの先生の手が空いていたので、ミットをもってもらうことに。
（１日２回もミットをするなんて初めて。贅沢な一日だ）
この先生はあんまり「あーしたら、こーしたら」ということは言わない人なのですが、
ワンツーを多めに、かつ遠めに構えてくれるので、遠い距離に踏み込んで
ストレートを打つ練習にはなりました。
自分ではちょっとわかった気がするねんけどなあ。どうなんやろう？
確信はありません。
それでも、最初の頃に比べたらかなり力強いパンチが打てるようになっていると
先生はほめてくれる。
あとは、しっかりミットの真ん中に当てること。
いくら威力が出るようになってもコントロールが悪ければ効果は半減。
体力を筆頭にまだまだ課題は多いですが、かなり頑張って週３で通っている
だけあって、少なくとも上達はしているはず。
だいたい学生時代の部活とかサークルとかでもサボりがちで
週３も練習してなかった気がする。
別に練習しないといけないと思って通っているわけではなく、
純粋に楽しいから通っているのです。
むしろキックのせいで仕事を後回しにし過ぎて、
本業に支障をきたさないようにせねば。
というわけで明日の仕事の準備を少しして寝ます。。。