筋トレ記録

一週間

だいたい毎日

腕立て伏せ　　　３０回

腹筋　　　　　　１００回

すくわっと　　　　３０回

今日は

腕立て伏せ　　　５０回

腹筋　　　　　　１００回

すくわっと　　　１００回