日曜日。

こんにちは。

しゃー今日も夜練頑張るぞ。

朝練夜練とビッチリ出来てます！！

これは昨日の夜かな？

練習の写真てなかなか撮る機会がないので、練習後！

そうそう、日曜日は唯一休める日だから

どうやって身体を回復させようかいつも

考えています♪

このあいだの日曜は

マッサージに行ってきました☆

オーガニック広尾！

タイ古式マッサージです。

オイルマッサージもあるんですが

タイ古式マッサージで強く指圧してもらいました！

終わったらスッキリ(￣▽￣)

ここはキックボクサーで仲良くさせてもらってる、阿佐美ザウルス選手がやっているマッサージ屋さんです♪

たまに行かせてもらいますが

疲労がたまっていたのでしっかりほぐしてもらってきました( ´ ▽ ` )ﾉ

こうやって試合前は身体の疲労を取るために

思考錯誤していろいろやります！

阿佐美さんありがとうございました。

何をするのが一番肉体的、精神的疲労回復につながるのかな？

もし何かオススメがあったら教えて下さい♪

さぁー！！

今日はスパー！集中して頑張ります。