急に寒くなりました
ガタガタしてます
キックボクセクラブ
トレーナーSAKIです(´･_･`)v
皆さんにリズム良く動く練習の
成果が出てきました✨
縄跳び膝あげなど
パンチやキックもどんどん
良くなってます^_^
やり初めてから足の浮腫が
なくなったと言われました
体力もついて来て、
疲れにくくなったと
言われました^_^
そういう声頂けると
嬉しいですね✨
ストレッチ、準備運動を終えて
シャドーボクシング✨
シャドーボクシングで
パンチやキックのイメージが
できたらミット打ち！
女性でもコツさえつかめば
足腰しっかりまわして打てます✨
お腹を大きくまわしましょう✨
キレイに当たった時に
一番威力のある会員さん^_^
一通りメニューをこなして
手の空いた会員さん同士で
下半身太り解消です^_^
最後に皆んなでリズム良く膝あげ✨
これがだいぶキツいのですが
ふくらはぎ、太もも、お腹に
効果絶大です！
キツそうなので少し気を紛らわそうと
私も必死です笑
終わった後は道具を片付けして
終了です^_^
今日もありがとうございました^_^
今年も宜しくお願い致します！
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クラブ、パーソナルの時間帯確認や
料金確認、お問合せなどは。。
↓↓↓↓下までスクロール↓↓↓↓
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キックボクセクラブは
只今、会員募集中です(^ ^)v
キックボクシングは正しいフォームで
全身の筋肉を効率よく使う
ダイエットにも効果的な運動です^_^
続けていくうちに
見た目のシルエットが
分かりやすく変化していきます✨
一人一人に合わせて体の使い方、
動きかたを指導していきます✨
皆さんもそれぞれの
目標をもって
頑張りましょう^_^
お子様連れの方でも大丈夫です！
※お子様連れの場合は18時半から
20時までとなっています。
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【キックボクセクラブ】
場所：沖縄市コザ運動公園内、武道館(畳間)
曜日：毎週 月,木 19:00〜22:00
※最終受付21：00 ※要連絡
1回無料体験あり！※要連絡
入会金：無料
月会費：男性 週2回 6000円
女性 週2回 5000円
自由参加 1回 2000円
※会員さんのみ月木、以外の日
完全個別指導 1回2000円
施設使用料：1回沖縄市内 60円 市外 90円
シャワー：1回 120円
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【キックボクセパーソナル】
場所：沖縄市コザ運動公園内、武道館(畳間)
曜日：火、水、金、土、日
時間：火曜 9時〜22時
水曜 9時〜12時 17時半〜22時
金曜 17時半〜22時
土曜 9時〜22時
日曜 9時〜22時
※予約制になります。
前日までにご連絡ください
【料金】
1回体験 1000円※要連絡
入会金 ：無料
会費：男性、女性
月5回 12500円
回数無制限 25000円
※パーソナル回数は2ヶ月期間内。
※月曜、木曜の通常練習参加可能(1ヶ月のみ)
※火曜は第2.4はお休みになります。
✨お試しパーソナル✨
会費：男性、女性
月5回 7000円
回数無制限 17000円
※パーソナル回数は1ヶ月期間内
※月曜、木曜通常練習 不可
※※火曜は第2.4はお休みになります。
施設使用料：1回沖縄市内 60円 市外 90円
シャワー：1回 120円
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【キックボクセクラブ】
【KICK BOXE CLUB 】
トレーナー SAKI
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