畑から学ぶ

どうやって食べてるものができているかを知る

自分達で作ったものを食べる

食べ物に感謝が持てれるようになる

まさに食から学び育つ「食育」

を自分の子ども達やジムの子ども達には伝えていきたい(^^)

玉ねぎ収穫からのお届け🧅

牧平圭太、広島に凱旋！！地元を運動と笑顔を繋ぐジムをやります！！

アメブロ復帰します(^^)

みなさんこんにちは！

随分久しぶりのAmebaブログとなりました

1月末に現役生活を引退し、地元広島県福山市に戻ってきました！

セレモニーの写真です✨✨

家族での写真

タイトルマッチを争った戦友

渡部さん塚越さん

大先輩山内さん

ボス三崎さん

K-1ウェルター級チャンピオン怪物野杁選手

そして第二の人生スタート！！

地元の福山でジムを開業し、子ども達から大人の方まで健康になり、笑顔になって帰るジムを創ります！！

パーソナルトレーニング

キックボクシングクラス！

武士道キッズクラス！

7月オープンを目標に頑張りますので、皆さま！！

選手の時と同様お力を貸しください🙇‍♂️

自然と共に生き、日本の古き良きものを残していきます！！

HOPE GYM代表　牧平圭太

ファスティング

3度目のファスティング✨✨

今回はプロラボさんの酵素でやりました！！

年末年始からの食荒れ。。。

身体も心もリセット！

通常に戻っただけですが💦

4,5kgほど変わってました！

気ぃ締め直し

健康志向でいきまっしょい！！

親父の背中を見て子は育つ

子どもらも生野菜食べるようになり、東馬は玄米おにぎりがオヤツになりました😂

万歳🙌🙌

ファスティングも少しまとめてみました

↓↓

@makihira631214 

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