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12月8日に講師例会を開催致しました
講師は当クラブ所属のL佐藤 泰司
L佐藤のお仕事は、リハビリ、デイサービス、マッサージ治療院等、多岐にわたっており
今回の演題は「10年後も体をキープする5つのエクセサイズ」でした
こちらに詳細な情報が出ておりますのでご参照下さい
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スライドを用いて詳しく説明
中でも肩幅以上に足を広げて行うスクワット運動が効果がある様です
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メンバーによる実演も行いました
いざ自分もやってみると出来ない事が多々あります
分からないうちに身体は衰えて行くのですね
いつまでも健康でいられる為の非常に有意義な例会でした！