答え探しは終わりだー！！
きちゃんです
(´▽｀)
行動できない時は、
「やりたい、ここまで行きたいけど、今無理。」
「今は怖いから、こっち。」
「今回も、やっぱり無理。」
「今回も、、いい加減ちょっとやるか。」
今の自分で、
選べる選択肢を決める。
が大事なんだけど。
「でも、できないんです
。」
「私は、行動できないんです。」
私は無理ですから。。
なんて、
言われることが、結構ある。
いや、
してるんよ！！
「行動できない人」は、いない。
(´▽｀)
日々、
何かしらの行動してる。
（今日は、ここだけ覚えてくれたらオッケー👍）
朝起きて、
家事したり、
仕事したり、
スマホ見たり、
子どもの世話したり、
スマホ見たり、
何か見たり、
ご飯食べたり、
誰かと話したり、
誰かと会ったり、
時間と労力をかけて、
やってるんですよ。
・母親と向き合いたい、
・自分と向き合いたい
・人生楽しくしたい
・仕事で稼ぎたい
・働けるようになりたい
・子供の話を聞きたい
「でも、できない。。」
時は、
・自分や
・母親や
・子どもや
・人生に向き合うために
使いたいと思っている時間を、
家事したり、
仕事したり、
スマホ見たり、
子どもの世話したり、
スマホ見たり、
何か見たり、
ご飯食べたり、
誰かと話したり、
誰かと会ったり
してるから、
今、実際にしている、
「具体的な行動」
を抜き出してみるといい💡
人の行動は、
ポジティブな意味づけをしてると、
→やる
ネガティブな意味づけをしてると
→やらない
なのね💡
やらないのは、
怠けてるからでも、
弱いからでも、
ダメだからでもなく、
・怖い
・無理
・私なんて、、
・「それダメ！」って言われた
・やったことない
とかの、
ネガティブな意味づけがしてあるから。
んで、
やりたいのに、
別のことをしちゃうのは、
・こっちの方がマシ
・怖くない
・慣れている
・安心
とかの、
ポジティブな意味づけがしてあるよ。
※
この「意味づけ」を、前提とか、ジャッジとか、妄想とか、マイルールなどと言うのだね💡
きちゃんは、
「仕事もっとやりたい！拡大するぞ！」
「準備するぞ！」
と思ってたけど、
具体的な行動をしようとすると
「う。。。
」ってさ。
※最初は無自覚だからわからない。後から「なんで？」ってノート掘り下げしてみて、わかるよ。
・既存の仕事を忙しくしたり、
・子どもの習いごとに付き合ったり、
・掃除や断捨離したり、
・やろうと思っても集中できなかったり、
「先延ばし」にしてた。
「今の自分の実力で、
お金をもらう罪悪感」
があったから。
こんなショボい実力で、
お金をたくさんもらっていいのだろうか？
納得のいく成果が出ていないのに、
もっとやることあるでしょ？
そうじゃないと、あの人やあの人に
「こんな実力で、お金もらいやがってｗｗ」って思われる。。
「実力もない私が、
お金をもらってごめんなさい。。」
(´;ω;`)
って罪悪感。
貰うお金が増える
→罪悪感も増える
だから、
やれないよね
行動できない人はいない。
何かしら、
やってる。
「私はできない。」
「無理。」
「どうせ。。」
って思考停止するより、
「なぜ？」
「どんな意味付けしてんの？」
「いつから？」
「どうなっちゃうの？」
って考えていけると、
望みに近づくよ(´▽｀)
散歩してパーーン＼(^o^)／
明太フランスあると、買っちゃうんだよな♪
今日は
ナリ心理学のダイヤモンド講座
だねー！
きちゃんも
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