どーも、きちゃこです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
今、
『行列のできる法律相談所』
みてながら、ブログ書いてます♪
今日はですね、
朝からBBQしてまいりました！
いやぁ、このお肉の厚み...
最高です(*｀ω´)b
って食べすぎて今反省してます。
本日はダイエットを始めて
4日目です！
だいたい私がしているのは
食事改善と水を飲む事！
食事は低カロリーのものを！
(いや、BBQの肉は脂すごかったw←)
お水は１日2ℓ～4ℓ
これはかなり体脂肪率が下がります！
なぜか！聞いたことそのまま
やってますがw
そこでなぜ水を飲むと
体脂肪率が下がるか調べました！
私なりにまとめたので
どーぞ！！！！
と言いたいところですが
めんどくさかったので←
続きはWEBで。←
(最低かよ)
ちなみに私がみた記事です↓↓↓
まぁ、
「水 飲む メリット」
って検索したらでてきまーす
一番上にでてきます。←
そして、実際私の成果が....
これだぁ...1.2.3☞
ってこの写メじゃ成果なんて
わかんないですよ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ←
はい、数字で記録しておきます.
1日目
体重⇒63.3kg/体脂肪率⇒32.6%
2日目
体重⇒63.2kg/体脂肪率⇒32.3%
3日目
体重⇒63.2kg/体脂肪率⇒31.9%
いかがでしょうか？
ちなみに今日の記録はまだです！
今日はBBQしたので
内心ヒヤヒヤしています^^;
そういえば！
『Simplog』というアプリで
毎日肉と体重、体脂肪率を
公開しています！
検索で⇒きちゃこ、#ダイエット
#デブ、#痩せたい、#毎日更新
などで検索していただければ
でてきます！！！
シンプルで見やすくて
使いやすいのでお暇な時に
どうぞチェックしてみてください♡
今日はそのSimplogで
「アメブロ読みました！」
というお声をいただき、
嬉しくてアメブロ更新しました←
今後ともよろしくお願いします(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
では、きちゃこでした