いい気分でいるのも、悪い気分になるのも自分次第。
心配や不安は次から次に出てくるけど、
そういう先への気持ちは今の自分を苦しめる事になって、すごい不健康。
そう考えると、不安や心配はなるべく減らしたいもの。
自分の中ですぐ無くせるのが一番いい。
現実離れしててもいいから、何か楽しい事考えよう。
いいお天気だから公園行って
シートひろげて、ビールでも飲んだら気持ちいいかな。
心配な事をとことん考えて解決させるのもアリなのかも知れないけど、
そんな先の不安より今の元気が欲しいです。
仕事場で、なんでこんな言い方をするんだろう
私悪いことしてないのにどうして怒るんだろう
っていう不満をかかえたので、
相手の近況とかを聞いてみました。
昨日ひどい営業に行かされてました。
あと暑さのせいでした。
み んなそんなもん。
みんなイラついてるのはイライラをためてる原因がうしろにある。
癒し系なので、おこらないでグチも聞いてあげました。
私って心がかんだーい！って自分をほめようと思ったんですが、
そんな事よりプリントサーバーとiPadをワイヤレス環境でつなげる事に苦心してたので
みんな人の喋り方にいちいち悩んでちゃダメだよっておもいました。
おしまい。
プリントサーバーはそもそもiOS非対応でした。
私悪いことしてないのにどうして怒るんだろう
っていう不満をかかえたので、
相手の近況とかを聞いてみました。
昨日ひどい営業に行かされてました。
あと暑さのせいでした。
み んなそんなもん。
みんなイラついてるのはイライラをためてる原因がうしろにある。
癒し系なので、おこらないでグチも聞いてあげました。
私って心がかんだーい！って自分をほめようと思ったんですが、
そんな事よりプリントサーバーとiPadをワイヤレス環境でつなげる事に苦心してたので
みんな人の喋り方にいちいち悩んでちゃダメだよっておもいました。
おしまい。
プリントサーバーはそもそもiOS非対応でした。
言葉遣い、改善中です。
指摘されるまで私は自分の言葉遣いをそこまで悪い物と思っていなくて、
雑な喋り方でも別に自分は嫌じゃなかったです。
でも指摘されて、直そうと思って、でも元々悪いと思っていなかったからか
どこを直せば良いのか分からなくてけっこう考えました。
取り合えず、分かりやすく「～じゃねーし」みたいな話し方をやめてみました。
話の内容にも気をつけるようにしました。
ビジネスで通用するような会話は、仕事で 鍛え上げられたものの
プライベートでの話し方にはまだいまいち自信が持てません。
でも先週、何年か前のブログや昔のツイッターを見た時に
「私の言葉遣い、悪いなぁ」って自分で思ったんです。
どういう話し方をやめた方がいいかとか、自分の悪いところ自分のおかげで分かるなんて、
ブログとかつけてみるものだなって思いました。
前に、何でも口にする前に、その内容について一先ず考えるようにしたいと書きました。
そこへ更に、どんな話し方をすれば悪い印象にならずに、自分も気持ちよく話せるかも
一緒に考えられるようになると、またちょっと幸せになれそうです。
まだまだ直し甲斐のある口なので、がんばって良くしたいです。
口は災いの元ですし。
指摘されるまで私は自分の言葉遣いをそこまで悪い物と思っていなくて、
雑な喋り方でも別に自分は嫌じゃなかったです。
でも指摘されて、直そうと思って、でも元々悪いと思っていなかったからか
どこを直せば良いのか分からなくてけっこう考えました。
取り合えず、分かりやすく「～じゃねーし」みたいな話し方をやめてみました。
話の内容にも気をつけるようにしました。
ビジネスで通用するような会話は、仕事で 鍛え上げられたものの
プライベートでの話し方にはまだいまいち自信が持てません。
でも先週、何年か前のブログや昔のツイッターを見た時に
「私の言葉遣い、悪いなぁ」って自分で思ったんです。
どういう話し方をやめた方がいいかとか、自分の悪いところ自分のおかげで分かるなんて、
ブログとかつけてみるものだなって思いました。
前に、何でも口にする前に、その内容について一先ず考えるようにしたいと書きました。
そこへ更に、どんな話し方をすれば悪い印象にならずに、自分も気持ちよく話せるかも
一緒に考えられるようになると、またちょっと幸せになれそうです。
まだまだ直し甲斐のある口なので、がんばって良くしたいです。
口は災いの元ですし。
ピグの顔を変えてみました。
ピグのアメ30個で顔が変えられるの知りませんでした。
かわいく出来たかなと思ってます。今度はメイクもしました。
それと、今ネイルをやってい ます。これはほんとに自分の爪に。
爪が弱くて欠けやすいのですが、アレルギーでジェルができないので自分でぬっています。
気分が落ちると、爪なんてどうでもいいや、
勝手に欠けろ伸ばさないでもいいささくれてもいいって気になってしまいます。
本当は、指先って人に見られる場所だしキレイにしておきたいものなのですが
気力が回らないと放置してしまいます。欠けて痛い思いするのは自分なのに。
まず自分を大事にしなきゃ、人を大事になんて出来ない。っていうのが
自分で最近思ってた事で、爪が汚いのはその考えにそぐわないって思ってました。
あんまり凝ったネイルは最近やらないけど、シンプルに割れにくいきれいな爪でいたいです。
ピグのアメ30個で顔が変えられるの知りませんでした。
かわいく出来たかなと思ってます。今度はメイクもしました。
それと、今ネイルをやってい ます。これはほんとに自分の爪に。
爪が弱くて欠けやすいのですが、アレルギーでジェルができないので自分でぬっています。
気分が落ちると、爪なんてどうでもいいや、
勝手に欠けろ伸ばさないでもいいささくれてもいいって気になってしまいます。
本当は、指先って人に見られる場所だしキレイにしておきたいものなのですが
気力が回らないと放置してしまいます。欠けて痛い思いするのは自分なのに。
まず自分を大事にしなきゃ、人を大事になんて出来ない。っていうのが
自分で最近思ってた事で、爪が汚いのはその考えにそぐわないって思ってました。
あんまり凝ったネイルは最近やらないけど、シンプルに割れにくいきれいな爪でいたいです。
今までやっていなかった事を、習慣にするのって難しいです。
気を抜くと忘れます。
でも続けようと思うのは、自分を良く変えたいと思うから、
直した方が自分のためだと思うから。
そこまで考えると、続けなかっ たら自分を好きになれないままじゃんって思えるから
またやるぞって気になります。
今続けているのは、人の良い所を毎日1個でも見つける事です。
悪い所を見て嫌な気分になるくらいなら、良い所を見つける！
気を抜くと忘れます。
でも続けようと思うのは、自分を良く変えたいと思うから、
直した方が自分のためだと思うから。
そこまで考えると、続けなかっ たら自分を好きになれないままじゃんって思えるから
またやるぞって気になります。
今続けているのは、人の良い所を毎日1個でも見つける事です。
悪い所を見て嫌な気分になるくらいなら、良い所を見つける！
友達と話して、自分が一人で考えていた物の
ちがう方向からの見方を教えてもらえました。
煮詰まっている時は、人と話したり関わるのを避けがちだけど
会った方がよっぽどいいですね。
違う見方や、再確認とか、結局最後に決めるのが自分だとしても
人からアドバイスをもらえるのは本当にうれしいです。
自分がいいアドバイスを出来る事は少ないけど
もっと沢山経験積んでいきたいです。
ちがう方向からの見方を教えてもらえました。
煮詰まっている時は、人と話したり関わるのを避けがちだけど
会った方がよっぽどいいですね。
違う見方や、再確認とか、結局最後に決めるのが自分だとしても
人からアドバイスをもらえるのは本当にうれしいです。
自分がいいアドバイスを出来る事は少ないけど
もっと沢山経験積んでいきたいです。
一度でめげない。二度でもあきらめない。
もうダメだが口癖になってた時に言われた言葉です。
不満を抱えたら、自分を見つめ直す。
不安になったら、あきらめたらおしまいだと思いだす。
自分の根深いところを今直してる所で、だんだん楽しめてきました。
無理だと思わないで、自分がもっと好きになれると思ってやっています。
もうダメだが口癖になってた時に言われた言葉です。
不満を抱えたら、自分を見つめ直す。
不安になったら、あきらめたらおしまいだと思いだす。
自分の根深いところを今直してる所で、だんだん楽しめてきました。
無理だと思わないで、自分がもっと好きになれると思ってやっています。
信じるを続ける
信じるは続けていると途中で不安が出てきます。
不安は不満になり、爆発して、周りをいやな気分にさせます。
もうそんなことしたくないので、
信じるが不安に変わるのを止めたいと思いました。
不安は、自分に自信が無いから出ます。
私なんてかわいくないし頭も良くないし、のように自分を認められていないと、
他の人より劣っているという思考から離れられなくなります。
そんな自分は裏切られるんじゃないかという不安が出てきます。
自分に自信を持つこと。自分を大事にすること。
自分が周りからどれだけ支えてもらってきたか、
どれだけの人に愛されているか自覚を持つ事が大事だと思いました。
そんな大事にされてるのに、自分が自分を大切にしないでどうするの、って思えてきます。
周りに沢山大事にしてもらってる自分は、人を大事に出来るはずって自信も持てるようになります。
だいじょうぶ、私はきちんと今までも沢山の人に物に愛されて生きてきた。
自分だって愛情を分けてあげられるはず。自分を信じよう。疑うことはやめよう。相手を信じよう。
その先の未来を信じよう。沢山幸せがあることを信じよう。大丈夫。信じられる。
私は自分を大事にするって言う事が今まで分かっていませんでした。
せいぜい、まわりに迷惑をかけないように体調管理に気をつけるくらいでした。
それも思いやりになるかもしれないけど、自分を認める事が抜けてました。
毎日自分を大事に出来ているか確認するようになりました。
少しずつですが、良い方向に向かえたらと思っています。
信じるは続けていると途中で不安が出てきます。
不安は不満になり、爆発して、周りをいやな気分にさせます。
もうそんなことしたくないので、
信じるが不安に変わるのを止めたいと思いました。
不安は、自分に自信が無いから出ます。
私なんてかわいくないし頭も良くないし、のように自分を認められていないと、
他の人より劣っているという思考から離れられなくなります。
そんな自分は裏切られるんじゃないかという不安が出てきます。
自分に自信を持つこと。自分を大事にすること。
自分が周りからどれだけ支えてもらってきたか、
どれだけの人に愛されているか自覚を持つ事が大事だと思いました。
そんな大事にされてるのに、自分が自分を大切にしないでどうするの、って思えてきます。
周りに沢山大事にしてもらってる自分は、人を大事に出来るはずって自信も持てるようになります。
だいじょうぶ、私はきちんと今までも沢山の人に物に愛されて生きてきた。
自分だって愛情を分けてあげられるはず。自分を信じよう。疑うことはやめよう。相手を信じよう。
その先の未来を信じよう。沢山幸せがあることを信じよう。大丈夫。信じられる。
私は自分を大事にするって言う事が今まで分かっていませんでした。
せいぜい、まわりに迷惑をかけないように体調管理に気をつけるくらいでした。
それも思いやりになるかもしれないけど、自分を認める事が抜けてました。
毎日自分を大事に出来ているか確認するようになりました。
少しずつですが、良い方向に向かえたらと思っています。
忙しかったり考えなきゃいけない事が多いと疲れてしまいます。
初めは体がだるいなとか思うのに、追い討ちで嫌なことが起きて心も疲れたりします。
そういう時の、自分なりの対処法です。
・今の疲れてる自分も認めるけど、疲れが取れたらやりたい事をたくさん考えて、楽しい気分になる
・疲れてるのを理由にイライラしない。イライラしても何も良い事は起きない。自分にも、周りにも！
・リポD飲んだり、マッサージに行く
楽しい事を考えるのは大事だと思います。
病は気からじゃないですけど、気持ちが体の疲れをより重たいものにすると思います。
完全に疲れちゃうその前に、
自分が気楽になれる物を見つけて気分が安らぎますように。
初めは体がだるいなとか思うのに、追い討ちで嫌なことが起きて心も疲れたりします。
そういう時の、自分なりの対処法です。
・今の疲れてる自分も認めるけど、疲れが取れたらやりたい事をたくさん考えて、楽しい気分になる
・疲れてるのを理由にイライラしない。イライラしても何も良い事は起きない。自分にも、周りにも！
・リポD飲んだり、マッサージに行く
楽しい事を考えるのは大事だと思います。
病は気からじゃないですけど、気持ちが体の疲れをより重たいものにすると思います。
完全に疲れちゃうその前に、
自分が気楽になれる物を見つけて気分が安らぎますように。
今日は、仕事の反省についてです。
私は働きだしてから今までずっと、忙しすぎるとわけが分からなくなってしまい、
自分を抑えられなくて怒ってしまったり周りに合わせて動けなくなっていました。
協調性はないわ、使えないわの自分が嫌だった私は、忙しくならない仕事 を選ぶ事にしました。
自分は本当に怒りっぽいので態度にすぐ出てしまう。
ならば忙しくなければ怒らないで優しい私でいられるんじゃないかと思って。
職業訓練の学校に行って事務処理のスキルを勉強して資格も取りました。
そうして今の仕事につきました。今は一般職です。
年間を通してそこまで忙しくない、勤務時間もほぼ正確、
きっちり働けているとカリカリしないで済む、これはいいって思ってました。
でも、最近それに違和感を感じ始めました。
去年の秋の繁忙期に、元の自分が出てきてしまったのです。
それまで怒らない、優しい私で働けていたのに、
どんなに遅い時間でも電話をかけてくるお客さんに怒りを感じたり
営業さんからの指示をこれじゃ出来ないなどと指図しかえしたりするようになりました。
そして考えすぎて自滅。。。
結局、繁忙期が終わるまで職場でストレスをため続けていました。
そして、今月月初にまた忙しくなった時にその嫌な自分が出てきてしまいました。
それで、嫌な自分から逃げてるだけだったという事に気がつきました。
本当に大事だったのって、仕事の環境を変える事じゃなくて
忙しい時に自分をいかにコントロールするか、そのすべを探す事だったんじゃないかなぁって。
私はこのままの自分で働く事を考えてみました。
今いる会社は9月末から12月前半までがとても忙しいです。
私はもう会社を変えたくない。でも忙しいと、あの嫌な私が出てくるの？
人と関わることを拒絶するような私に戻っちゃうの？
絶対いやです。
なら、自分が変わるしかない。
・・・変わるしかないって事には気づいたのですが、
まだ、どうしたら自分を抑えられるのかハッキリとした方法は分かってないんです。
でも癒し系は1年365日周りにイライラをぶつけません。
一緒に仕事をする人に気持ちよく働いて欲しい、手伝いがしたい、その願いは変わらないです。
それを叶えるために、イライラと戦ってなくしていきたい。
本屋さんに行って、仕事で怒りを覚えない方法とかってないかな？って探してみようかな。
努力します。
会社のみなさんといい仕事を一緒にできますように。
私は働きだしてから今までずっと、忙しすぎるとわけが分からなくなってしまい、
自分を抑えられなくて怒ってしまったり周りに合わせて動けなくなっていました。
協調性はないわ、使えないわの自分が嫌だった私は、忙しくならない仕事 を選ぶ事にしました。
自分は本当に怒りっぽいので態度にすぐ出てしまう。
ならば忙しくなければ怒らないで優しい私でいられるんじゃないかと思って。
職業訓練の学校に行って事務処理のスキルを勉強して資格も取りました。
そうして今の仕事につきました。今は一般職です。
年間を通してそこまで忙しくない、勤務時間もほぼ正確、
きっちり働けているとカリカリしないで済む、これはいいって思ってました。
でも、最近それに違和感を感じ始めました。
去年の秋の繁忙期に、元の自分が出てきてしまったのです。
それまで怒らない、優しい私で働けていたのに、
どんなに遅い時間でも電話をかけてくるお客さんに怒りを感じたり
営業さんからの指示をこれじゃ出来ないなどと指図しかえしたりするようになりました。
そして考えすぎて自滅。。。
結局、繁忙期が終わるまで職場でストレスをため続けていました。
そして、今月月初にまた忙しくなった時にその嫌な自分が出てきてしまいました。
それで、嫌な自分から逃げてるだけだったという事に気がつきました。
本当に大事だったのって、仕事の環境を変える事じゃなくて
忙しい時に自分をいかにコントロールするか、そのすべを探す事だったんじゃないかなぁって。
私はこのままの自分で働く事を考えてみました。
今いる会社は9月末から12月前半までがとても忙しいです。
私はもう会社を変えたくない。でも忙しいと、あの嫌な私が出てくるの？
人と関わることを拒絶するような私に戻っちゃうの？
絶対いやです。
なら、自分が変わるしかない。
・・・変わるしかないって事には気づいたのですが、
まだ、どうしたら自分を抑えられるのかハッキリとした方法は分かってないんです。
でも癒し系は1年365日周りにイライラをぶつけません。
一緒に仕事をする人に気持ちよく働いて欲しい、手伝いがしたい、その願いは変わらないです。
それを叶えるために、イライラと戦ってなくしていきたい。
本屋さんに行って、仕事で怒りを覚えない方法とかってないかな？って探してみようかな。
努力します。
会社のみなさんといい仕事を一緒にできますように。