オナカの場合
重要なのは
おへその横やや下左
おへそより右下の部分
１．しっかりとおへそより下の右の部分全体を手をパーにしてのばし、軽く全部の指をよせ
人・中・薬の三本指の第一関節と第2関節の部分で軽く真下に押し込んでいく
堅い部分があれば、軽く圧すはなすを２～３繰り返す
その後
右側下よりへその周り五センチぐらいを”のの字”を描くように左側のへその部分まで
”ちょんちょん”と軽く圧して上がっていく
２．おへその横やや下左側にきたら
そこで2～3回その場で圧してははなしを繰り返す
その後
へそのしたまで進んでおしまい
最後は
”のの字”に軽く5～10回さする
補足
※自分のおへそを見たときにおへそを中心に首側が12時とすると
おへその下は6時になる※
１．は7～8時の部分
２は4時の部分です
最後は6時です