お尻の形と太ももの外の張り出しは、くるぶしから変える

外人さんの綺麗なお尻って

仙骨がたっている

そして、太ももの嫌な外の張り出し

これを変えれる場所は同じ

くるぶしから変える

うつ伏せにねて

緊張が無い程度に足を曲げ

足首を2～3回

くるぶしが持ち上がるように

すると変わる

※何事もやり過ぎは、良くないです※