頭の緊張から起こる、頭痛、ストレス、不眠

頭の緊張から起こる

ストレス、頭痛、不眠、吐き気


アキレス腱の緊張として、

足首の違和感がでてきます


１、足首をゆっくり回す

２、アキレス腱が伸びるように

足の指先を甲の方にたおす



アキレス腱のストレッチをしたのち

さすってください