ある方が切れ痔でなん病んでいた
調べてみると
予防法にこんな事が書いてあった
切れ痔を予防するには、便秘になりにくい生活を心がけるのが大事であるといえます。硬い便を防止するためには、水分や食物繊維を充分に摂取することが不可欠です。また、便秘で硬い便が出ることが多くなったら便を柔らかくする効果のある薬を服用することで、切れ痔を防止することが出来ます。しかし、切れ痔にならないためには便秘にならないことが最善の方法であることには変わりありません。
今年は、体操に力を入れようと
考えていて
便秘スルリ体操
ってのをやろうかなっと思ってたら
タイムリーにこんな話を聞いた
便秘の女性も多いのだから
当然
切れ痔で悩む女性も多いはずだよね
便秘といっても
便秘はその原因から2種類に分類される。
- 腸に障害がおきていて腸管が狭くなっている場合の「器質性便秘」
- 腸管の機能低下、または機能異常による場合の「機能性便秘」（食事性便秘、直腸性便秘、痙攣性便秘、弛緩性便秘）
詳しくはhttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BE%BF%E7%A7%98 みてください
～ウィキペディアより～
奥が深そうです
ちなみに
体操は
腹筋をつけるものと自律神経を調節するのに
優れたものです
興味のある方は
メールください