呼吸法で悩みと不安を解消そして冷え性・便秘にも

今日のＭＳＮニュースでも取り上げられているように

心と体と呼吸は密接な関係がある

自律神経の乱れ

心の乱れ・ストレスは呼吸が浅いのが原因

体の不調も

さらに腹式呼吸なので

整腸作用や血流促進の効果もあると言われており、

便秘や冷え性の人にも適した健康法といえると書いてある

腹式呼吸って

簡単なようで難しいですよね～

できてるつもりってやつです

私は、実際体験済み

コツをつかんでからは、簡単にやせれましたもの

そろそろ教室でもやろうかなぁ～

時代がやっときたかな

興味のある方はどうぞ