お年寄りの方によく聞かれます。
『年を取ったら、だんだん眠れなくなってきた。どうしてだろう？』って。
（こう尋ねられる人は、昼間に、うとうとしている方が多いのですが・・・・。）
私はこう答えています。
年を取ると、睡眠時間が短くなるのは、仕方ないですよ。
子供の頃と比べて、一日の出来事からの刺激が弱く、
少なくなってくるからね。脳が疲れないからね。
だから、睡眠は短い時間で充分なんです。
子供なんて、
大人が 『こんな事して楽しいの・・・？』って思うことも、真剣に楽しむから、
それぐらい一日が充実し刺激的なんです。
身体だけでなく、新鮮な情報も一杯入った脳も当然疲れる。
その疲れを回復するため、情報を整理するために、よく眠るんですよ。
年を取る事は、だんだん、新鮮な刺激が少なくなってきますよね。
私もそうだけど、毎日毎日同じことの繰り返しって感じになります。
これじゃ、新鮮な刺激が無いから、そんなに脳は疲れませんよ。
だから、眠る時間も短くて充分なんです。
もし、長く眠りたかったら、新鮮な刺激を求めることですね。
もちろん、楽しい刺激ですよ。
ストレスを感じる嫌な刺激じゃないですよ。
嫁や、婿の悪口ばかり言ってちゃアカンよ。
そんな事言っててもいい気分になれないでしょ？
それより、子供がワクワクして遊ぶような出来事を、経験すること！
ただ、それを見つけるのは難しいからね～。
ちょっとやそっとの出来事は、長い人生でもう経験済みでしょ。
だから、眠りが短いことを気にしても、仕方がないですよ。
「あ～、眠れん、眠れん」ってばかり考えてないで、
それより、起きてる時間に何か楽しいこと考えて、
探して、見つけて、実際に楽しんだ方がいいです。
また、こういうことを聞く方は、
『生きとっても、つまらん。 あ～､早くお迎えが来ないかな～。』
って言ってる事も多いです。
私はこう答えます。
すぐ、目が覚めるんでしょ。
それは、起きて楽しいことを探すチャンスなんですよ。
起きて、楽しいことを考える、見つかったら実行する。
何にも出来ないって思わないこと。
自分の為になる事をする。
余裕があれば、他人の為にもなる事をする。
自分が誰かの為になっていると感じたら、嬉しいでしょ。楽しいでしょ。
年を取っった今、
残り少ない人生？を、ただ何もやらずに寝て過ごすだけでは勿体無いから、
短い時間で目が覚めて、
『何か楽しいことを探しなさい。』
『やり残したことは無いか？今の内にやっておくように。』
って､神様が気を利かして起こすんですよ。
毎日、テレビの前で､じーっとしてちゃダメです。
動ける人は、もっとこまめに動く事ですよ。
折角、動けるんだから、ご自分で何かを見つけて、楽しんでください。
あの世にはちゃ～んと行けるから。（笑）
忘れられて、お迎えが来なかった人なんて、今まで誰もいないからね。
それより、いざ、お迎えが来たとき、
『えっ！もう来たの？ちょっと、待って！
まだやりたいことが有るから・・・・、準備できてないよ！』
って言っても、待ってくれませんからね。（笑）
と､冗談交じりで話します。
もちろん、相手に合わせて喋ります。
神経質で、マイナス思考の人には、無理ですが、
比較的お元気で、明るい感じの人にはこんな風に話ますね。
結構、笑って聞いてくれますね。
お年寄りの方の気持ちの背景に、
「不安」とか「寂しい」って感じていることがあるからなんでしょうが、
だからと言って、その寂しさにどっぷり浸かっいては､何も良い事は起きないと思います。
同じ今を生きるなら、私は前向きな気持ちを持ってもらいたいと思って話をしています。
私の答え方は、決して良いとは言えませんが、
皆さんなら、どう答えられますか？
おしまいm(_ _ )m