年末を最後にダイエットから目を背け
1ヶ月以上サボってしまいました
この1ヶ月本当にバタバタで
色々と付き合いで飲み会だったり
食事会が有りました
その結果がこちら
2.5キロほど増えて
ダイエット前に戻りましたね
美味しい物沢山食べて満足したので
今日からまた頑張ります
今回はサボってる間にSNSで
ダイエットの情報を取り入れたので
できる範囲でやってみようと思います。
まず、プロテインを朝ごはんに置き換えて
食前にヨーグルトを食べてみようと思います。
プロテインはインスタでダイエット成功した方が
朝に飲んでいたと言っていたので
Amazonで購入しました。
プロテインって粉っぽくて苦手だけど
味はまぁまぁ美味しかったです
ヨーグルトは何かのテレビで
ベジファーストより
ヨーグルトファーストの方が
血糖値が上がりにくいと言っていたので
飽きるまで続けようと思います。
初日のメニューは
朝 プロテイン
昼 ヨーグルト、ネバネバそば、チーズ
夜、ヨーグルト、豆乳春雨スープ
こんな感じで1日目終了です。
明日も頑張ります