7日目

6月21日

朝　ヌッカチョコチップカップケーキ・紅茶

昼　ココア豆腐ケーキ×2・鶏肉200g

夜　チキン・ハム切落とし・豆乳200ml

間食　ハイボール3/4　サラミ1/2　0kcalゼリー

合計　糖質：28.24g　カロリー：1712.7kcal

体重　50.4kg

6日目

6月20日

朝　紅茶・ヌッカチョコチップスコーン

昼　サラダ・ドレッシング・豚切落とし

夜　アーモンド10粒・スライスチーズ2枚・無糖ココア

間食　0kcal紅茶・コーヒー

合計　糖質：29.86g　カロリー：1100.8kcal

体重：50.8kg

5日目

6月19日
　
朝　ケークサレ×2・いちごヨーグルト50g・ウインナー

昼　ケークサレ×2・おから蒸しパン・豆乳

夜　しゃぶしゃぶ食べ放題

間食　80kcalアイス・豆乳

合計　糖質：34.844g　カロリー：2317.8kcal

4日目

6月17日

朝　紅茶・コーヒー豆乳

昼　おから　豆腐　マイタケ1/2

夜　ハイボール×3　チャンジャキャベツ　チーズつくね×3　炙り叩き焼き鶏盛り合わせ
　　アボカドささみ・ハツ・胸肉ささみ

間食　80kcalアイス・ローソンココアパン

合計　糖質：69.1g　カロリー：2317.8kcal

体重：49.8kg

3日目

6月16日

朝　ノンシュガーカフェオレ・アーモンド10粒

昼　おからケーき・生クリーム50ml・豆腐チーズ1丁

夜　カルボナーらうどん（糖質0麺）

合計　糖質：14.585g　カロリー：1197.35kcal

体重：49.35kg