すごく久しぶりなブログになりましたが……。脳性まひ当事者オンライン交流会のお知らせです！！
【脳性まひ当事者オンライン交流会を開催をします】
コロナ渦で活動を休止して対面での交流会も出来ずにいました。今回初めての試みとしてオンラインでの当事者交流会を開催したいと思います！
(初めてなので不慣れな点もあると思いますがご了承ください^ ^)
日時 2022年9月11日
14時から15:30まで
13:50にzoomで接続開始。
14時までに入ってください。
全体でも、グループでも、話せるようにします。
定員は12名程度
〜参加要件〜
①脳性麻痺の当事者であること
②zoomが使える方
〜お願い〜
zoomで行います。
・事前にインストール、カメラ、マイク等環境整えておいてください
・交流会中はカメラオンでお願いします。
・プログラムの関係から途中参加はご遠慮頂きます。途中退出される方は参加申込みメールにその旨をご記載ください。
・周囲は静かな環境でお願いします。
・主催者に許可なく録画録音はご遠慮ください。
・URLとパスワードは参加者に後日送ります。
・定員に達した場合は、期日よりも早く応募を締め切りさせていただきます。
・初めてのオンライン交流会のため、スムーズにいかなくても温かく見守ってください(笑)
〜以上を読んで、参加希望の方は8月20日の午前9時までに
①氏名、年齢
②居住地
③脳性麻痺の分類
痙直型・アテトーゼ型・不明、
・分からない
④普段の歩行状況
自立歩行、杖、車椅子、電動車椅子、他
以上を記載して、
ayumu_andante@yahoo.co.jp
までにメールにて申込ください
。
件名には【脳性麻痺当事者オンライン交流会参加】と記載ください。
＊状況や分類、居住地などはグループ分けの参考にします。
参加については主催者側からメールにて返信します。
他、お問い合わせはメールにてお願いします。
主催
歩む会Andante
坪田 佳奈
ayumu_andante@yahoo.co.jp
ずっーーーと悩みだった肩こり治った♩
軽くなった！！
ショックマスターを肩にかけてもらう。やっぱりこのショックマスターのおかげ。
治りました♡ 痛みも取れて、軽くなり幸せ〜。
肩のガチガチの凝りが！！
ついにとれて、痛みが落ち着きました(^^)
これ欲しい。。何百万もするのだけど(笑)
さすがに無理なので、似たような感じのマッサージ機買うものの、、当然やはり効果には劣る(泣)
首の方は小脳の方も刺激することになるらしく目眩起きるかも？と聞いたので辞めました(笑)
あんなに痛かった肩こり治って幸せであります。
あとは頭痛も同時に軽くなることを祈るのみ！（＾ω＾）
そしてリハビリもありました！
肉離れが治ってないので装具なしの歩行練習はお休み。あんなに希望してたけど、いざ装具取って歩くとなると怖い……(笑)恐る恐るだわ。。
リハの時はセンセーがいてくれるから万が一転倒しそうになっても、半端ない反射力で止めてくれるのである。立ち上がりの練習した時に前の方に体重かかりすぎて起こしてこれなくなる。
サッ！と先生が支えてくれて無事に生還！！(笑)
肉離れが治ってないので装具なしの歩行練習はお休み。
全身の筋緊張を落としてもらってから、
でっかいバランスボールに乗せてもらって
ユルユル〜と。
背中や腰を伸ばしてもらいつつ、筋肉硬いところも取ってもらう。
(現状維持させるには固くなりすぎないようにストレッチやコリを取ることが大事と再実感⭐︎)
PTの先生を信頼しきってるのもあって、体は預けられる。当初ビビってたバランスボール乗せてもらうのも怖くなくなった。最初は無意識に力入るけど、そのうちダラーンとしていられる(笑)
すごいなぁーとつくづく思っています。
ここ最近頭痛が酷い。(片頭痛持ちではある)
今までは片頭痛の痛み止めを飲むと【スッキリ！痛み消えた！元気！】になっていたのだが、痛み止めを飲んでも効かない…。
今までは、たまにしか飲まないで良かった。
滅多に登場しないくらい頭痛だった。
ところがここ最近は、首こり・肩こりが同時に酷い。マッサージとかで硬さがほぐれると痛みが良くなる。
でもまた凝りがでてくると首こり、肩こりが酷くなり、肩や首に痛みを感じる。
その頃には頭痛もある。
仕事もデスクワークなのでパソコンやスマートフォン💻📱に触れることも多い。
しかもストレートネックで首に負担はかからやすい。ネット情報によると、斜視なので、頭痛にも繋がりやすいみたい。
デスクワークに、肩こり首凝りに、頭痛……。
私はどうしたらいいのだー！という気分である。
肩こり、首こりで頭痛のある方！！
どうされていますか？？(・∀・)
神様的な痛み止めが、なぜ効かなくなったのから分からない。
単なる頭痛ではなく、筋緊張によるもの、首こり肩こりからくるものになってるからだろうが、原因分かったところでそんなにすぐにほぐれるわけでもない。(筋緊張により力が入りっぱなしであるから凝りの要因にもなるし、負担になりやすい)
お風呂で温めたり、マッサージ器をかったり、マッサージをしたり、、色んなものを試すが
痛みからはなかなか解放されない。
地味に辛くなる……。
足が痛い時は歩かず、車椅子と言った代案があるが、頭痛はどうしようもない。
もはや、何かサプリメントでも試したい気分になる……(笑)
聞くところによると、肩こりがロキソニンに効くということなので試し気分で飲んでみようと思う(笑)
ロキソニンはたまに飲んでるが、むしろ生理痛などの痛みは緩和した経験があるけど、個人差があるのか意識してないからか、肩こりに効いた記憶はないような…(泣)
気合を入れて再度試すとしよう。。
そして、、、もう一つ！！
眠りにつきそうな時、眠りかけ？の時に
足の反射が起きることがあります。
ビクッ！となって、曲げてた足が一瞬にして伸びてしまいます。ビクッ！という感じです。
同じような当事者の方いるかな？？
おられたらどうされていますか？🤔
腱反射なので反射は取れないけれど、寝方や、ポジショニングで変わるなら、出来ることがあるのなら知りたいと思っているのであった(´▽｀)/