実験的禁煙生活（５日目）

今日で５日目。　

今の所順調風です。　さて、今日はプロセスについて。

禁煙をするにあたり、まず考えた事が、「どうやったら止めれるだろうか」という方法の模索。

色々な、補助用品があったり、気合だという人もいる。

秀丸に、箇条書きにしていく。

結構な数があるものだと、関心すると共に、それを見ているだけで達成した気分になれる。

実際にできるのはどれだろう・・・　とチョイスしてみると一つ気になる項目があった。

それは、娘の一言。

「パパはどうして、あんなにまずいタバコを吸うの？」

何故、タバコを吸うんだろう。

あれ？　何で、タバコ吸ってるんだろう・・・・

タバコを止める方法ではなく、タバコを吸う理由をまず考えてみよう。

これが、今回の禁煙が、今だに続いている根幹ではないかと思う。

タバコを吸う理由

私の場合は、おちつくからとか手が寂しいからとか、そういった羅列された理由を消去法で見ていった結論。

「習慣になってしまっているから」　と

「空いた時間の使い方を知らないから」　の２つが出てきた。

これを読まれているスモーカーの方の、「タバコを吸う理由」とは何だろうか？

そして、タバコを吸わない方の、「タバコを吸わない理由」とは何だろうか？

このへんを次回少し煮詰めて考えてみる。