こんばんは
いつもキバヨガのブログをお読み
いただきありがとうございます
昨日行った1日ジュースクレンズ
夜の早い時間に猛烈に眠くなり
いつもより早く床につきました
朝起きてルーティーンをこなした後
アーサナヨガの自主練をやろうと
思ったのですが、、、さすがに
エネルギー不足で動く気になれず
とりあえず掃除洗濯などと並行して
久しぶりにインドの豆粥のキチュリを
作ってみました☆
アーユルヴェーダでもおなじみの
病気の方やお子様から大人まで
どんな体質の人にも良いという万能粥
家にあったバスマティライスと
ひきわりグリーンムングダールを浸水させて
こちらのレシピを参考にさせて頂きました
↓
少し食べるとエネルギーが指先まで
回ってくるのが感じられ
ようやく練習出来ました～☆
今日もお読みいただき
ありがとうございました
3月にマニーシュ先生が来日します！
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