こんばんは
いつもキバヨガのブログをお読み
いただきありがとうございます
一年で一番寒い季節で
お布団から抜け出すのが億劫に感じる方も
多いのではないでしょうか？
今でこそ早起きの私もヨガを始める
前までは夜型人間でした
仕事が深夜までになる事も多かったですし
夜中のし～んとした時間に読書をしたり
絵を描いたりするのが好きだったのです
深夜の仕事帰りに早朝の築地市場でご飯を食べたりしていた頃
でも仕事が休みの土日の日中でヨガを
細々とスタートし、その後やっぱり
週3位の頻度でやらないと体が
戻ってしまう感覚があり
日曜の夜は、一番仕事の影響が無く自分の
意志だけで早寝できるのでサッサと寝て
月曜の朝に会社近くのスタジオの朝ヨガに参加し始めたのです
週明けの朝一番にまず自分を整えるという
習慣が出来て、これが私の社会人生活を
ずっと支えてくれました
今でも朝はアシュタンガヨガという
アーサナの順番が決まっているものを
ルーティーンで宅練しています
精神的に自立した練習生になれるので
とってもオススメ
キバヨガでは週末は土曜日に
2クラスしか開催していないので
よかったらあと2日程度は
お家で宅練してみてはいかがでしょうか？
おすすめの練習動画はこちら
↓
何だかワクワクする誠也先生のカウント☆
朝から自分の肉体という宇宙と
触れ合う時間を持つと、気分爽快で
その日一日会う人にも丁寧に接する
ことができるかもしれませんね
今日もお読みいただき
ありがとうございました
3月にマニーシュ先生が来日します！
◆キバヨガスケジュール
